Sau khi sinh, người phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề, không những tăng cân, béo phì, da sạm mà tình trạng rụng tóc sau sinh khiến cho nhiều người hoang mang. Bài viết dưới đây là tổng hợp những nguyên nhân và cách chữa trị rụng tóc sau sinh hiệu quả, hãy tham khảo để lấy lại mái tóc chắc khỏe các mẹ nhé.
Nguyên nhân rụng tóc sau sinh ở phụ nữ
Sản phụ sau sinh thường mắc phải tình trạng rụng tóc nhiều. Nguyên nhân chính là do nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi hoặc có thể do căng thẳng, mệt mỏi.
Sự thay đổi nội tiết tố
Từ khi có thai, cơ thể mẹ đã bắt đầu thay đổi nội tiết tố bên trong. Lượng estrogen là một trong những thành phần quan trọng giúp tóc phát triển đã tăng mạnh trong khoảng thời gian mẹ mang thai. Vì vậy, các bà mẹ đều cảm thấy khi mang thai tóc dày và nhanh dài.
Tuy nhiên, điều này lại thay đổi rõ rệt sau khi sinh. Sau sinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm đi rõ rệt, làm cho nội tiết tố trong cơ thể mất cân bằng dẫn tới tình trạng rụng tóc sau sinh.
Thiếu hụt dinh dưỡng sau khi sinh
Sau khi sinh, hầu hết các bà mẹ đều lo lắng và tự tin với thân hình béo phì, ngấn mỡ của mình. Vì vậy họ thực hiện kế hoạch giảm cân. Kế hoạch giảm cân không khoa học, nhịn ăn giảm cân hoặc giảm cân dẫn đến thiếu chất. Nhất là những chất quan trọng, cần thiết cho sự phát triển của tóc vì vậy mà dẫn tới tóc rụng sau sinh ngày càng nhiều.
Cơ thể mẹ thiếu máu sau khi sinh, hơn nữa lại cho con bú hàng ngày. Vì vậy, nhu cầu dinh dưỡng là rất cần thiết. Nếu muốn giảm cân hiệu quả sau khi sinh phải thực hiện khoa học vừa đảm bảo sức khỏe cho con vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ.
Mẹ thường xuyên bị stress, căng thẳng sau khi sinh
Vai trò của người mẹ vô cùng quan trọng, nhất là với những người phụ nữ lần đầu tiên làm mẹ. Họ gặp phải nhiều vấn đề từ việc tắm gội, vệ sinh, ăn uống, cho con bú khiến họ mệt mỏi, lo lắng. Đặc biệt là trong những ngày con gặp vấn đề như đi ngoài, sốt.
Hơn nữa, mẹ phải thường xuyên thức đêm để chăm con khiến cơ thể mệt mỏi, stress kéo dài. Tất cả điều đó khiến mẹ rơi vào tình trạng căng thẳng cực độ và đó là nguyên nhân khiến rụng tóc sau sinh.
Mẹo đơn giản giúp mẹ trị tóc rụng sau sinh
Sử dụng dầu dừa
Để có được mái tóc óng ả và dày trở lại giúp mẹ tự tin hơn, tốt nhất nên sử dụng những sản phẩm tự nhiên, trong đó dầu dừa là một loại dược liệu thiên nhiên có tác dụng chăm sóc tóc tốt.
Để đảm bảo, bạn nên tự nấu dầu dừa. Với dầu dừa mẹ chỉ cần thoa lên da đầu sau đó vuốt nhẹ chân tóc xuống đuôi tóc. Tóc sẽ được nuôi dưỡng không những mềm mượt mà còn dễ gãy rụng.
Gội đầu với nước trà xanh
Bí quyết để có được mái tóc đen, khỏe chính là gội đầu với nước trà xanh. Vì vậy, để khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh, các mẹ chỉ cần thực hiện đơn giản như sau: trà xanh được pha sẳn với nước ấm, sau khi gội đầu xong có thể lấy nước trà xanh gội lên đầu hoặc có thể sử dụng thêm chanh tươi giúp tóc mượt hơn.
Thực hiện với cách này, mẹ có thể khắc phục được tình trạng rụng tóc sau sinh, ngoài ra còn giúp da đầu sạch gàu nữa nhé.
Chế độ ăn giàu protein
Để khắc phục vấn đề rụng tóc sau sinh, các mẹ cần phải chú ý tăng cường thêm nhiều thực phẩm có chứa protein. Những thực phẩm đó sẽ chính là nguồn dinh dưỡng chăm sóc tóc hiệu quả.
Thực phẩm chứa nhiều protein có nhiều trong trứng gà, thịt gà. Hơn nữa, ăn những thực phẩm này vừa tốt sữa cho bé mà không gây béo phì, thừa cân ở mẹ.
Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng mặt nạ trứng gà để chăm sóc tóc. Đây là 1 trong những phương pháp hữu hiệu trị rụng tóc sau sinh hiệu quả.
Chữa rụng tóc sau sinh với hành tây
Với hành tây bạn có thể thực hiện đơn giản như sau: hành tây bỏ vỏ, thái thành những lát mỏng, sau đó massage lên da đầu, cách massage vừa giúp mẹ cảm thấy thoải mái vừa giúp máu lưu thông và hấp thụ được những tinh chất của hành tây, sau 15 phút có thể gội lại với nước sạch.
Ngoài ra, bạn có thể thực hiện nước ép hành tây trộn với mật ong và dầu oliu cũng và ủ lên tóc 2 lần/tuần cũng đem lại hiệu quả trị rụng tóc sau sinh cao.
Như vậy, các mẹ đã tìm hiểu xong nội dung về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh. Hy vọng bài viết này sẽ có ích giúp mẹ lấy lại được mái tóc dày mềm mượt như xưa.
